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恋愛する余裕がないけど、結婚はしたい…
どうすればいいの？
今回は、こんなお悩みを解決する記事を書きました！
こんにちは、とぴあです。婚活で結婚したアラサーです♪
自分自身の婚活経験から、幸せな結婚を叶えるための情報を発信しています🌸
なかなか恋愛する心の余裕がない…
でも結婚はしたい！
そんな方はきっと多いと思います。
特に女性は子供がが欲しい場合、出産のタイムリミットがありますから、いつまででも後回しにはしておけない問題ですよね。
この記事ではそんな余裕のないあなたが、どうしたら恋愛→結婚できるようになるのかについて紹介しています。
ぜひ最後まで読んでいってくださいね！
恋愛する余裕がない女性の特徴
まず初めに、恋愛する余裕がないというのは、心にゆとりがなく恋愛に対して消極的になってしまう状態です。
具体的には、
- 仕事や勉強などで忙しくて、恋愛に時間やエネルギーを割けない
- 過去の失恋やトラウマがあって、恋愛に臆病になっている
- 自分に自信がなくて、恋愛に前向きになれない
こんな状態だと思います。
しかし、これらの理由は本当に恋愛をすることを阻んでいるのでしょうか？
もしかしたら、それは結婚できないことに対する問題のすり替えかもしれません。
なぜなら、結婚はしたいと思っているのに恋愛をすることに抵抗があるというのは、矛盾しているからです。
そもそも結婚は、現代では恋愛の延長線上にあるもので、恋愛をしなければ結婚までたどり着きません。
それって、食べないで栄養を摂るというのと同じくらい無理がありますよね💧
では、どうすれば恋愛できるようになるのでしょうか。
結論として、私は「心を満たすこと」が必要だと思っています。
というのも、過去の私はまさにこの状態で、
仕事に追われていて自分のことは二の次。結婚願望はあるものの、恋愛なんて微塵も考えられずどうでもいいとすら思っていました。
ですが、一度結婚をあきらめて好きなことして心が満たされ始めたら、なぜかとんとん拍子で結婚できてしまったのです。
恋愛できた時とできなかった時、何が違ったかというと、それは環境とか外側の要因ではなく、内側の要因。つまり心が満たされていたかどうかだけの違いだけでした。
そこで今から、どうしたら心を満たせるようになるのかを、私が実際試して効果があったことをいくつかお話していきます。
全部やる必要はないので、あなたに合う方法をチョイスしてみてくださいね🌸
恋愛する余裕がない女性が心を満たす方法
今からいくつかご紹介していきますが、これ以外にもあなたが心を満たせることならなんでもOK！
もし何も思いつかなかったら、以下を参考にしてみてくださいね！
自分としっかり向き合って受け入れる
自分は本当はどうありたくて、何がしたくて、何が好きで、何が嫌なのか…自分について浮かんできたことをノートに書きだしてみてください。
人に見せるわけではないので、恥ずかしがらずに、思ったことは全て書くのがポイント。
その際、ちょっと人には言えないようなことが浮かんできても、「私にはこんな考えがあったんだな」と、否定せずにまるっと受け入れてほしいんです。
「こんなこと考えちゃう私でもOK！」、「こういうときもあるよね」と、大切な友達や家族に接するように、自分にも語りかけるんです。
そうすることで、自己肯定感がアップして、心の余裕につながります。
周りと比較することをやめる
「私は彼氏すらいないのに、あの子はもう結婚して子供もいる…」とか、「友達も彼氏いないけど、私よりもモテるからきっとすぐに彼氏できるよね…」
…みたいに他人と比べっこしていませんか？
それで「よし！私も頑張ろう！」と、エンジンがかかればいいですが、ネガティブになってしまうのなら、いっそやめてしまいましょう！
そもそも人と比べたところで魔法のように彼氏ができるわけではないし、さらに「どうせ私なんて…」とあきらめの材料になってしまって悪循環です。
それに、結婚しているから・子供がいるから絶対に幸せかといったらそうではありません。未婚・既婚、どちらにも良さがありますよね。
なので「私には私の幸せがある！」という思いで「自分なりの幸せ」を見つけていきましょう！
感性を刺激する
人は常に全力疾走では疲れてしまいます。
休憩時間やすき間時間を見つけて、心をオフにしてみましょう。
例えば、通勤中にリラックスできる音楽を聴いてみたり、休みの日ににコーヒーやスイーツがおいしいカフェに行ってみたり…何か感性を刺激するようなことがおすすめです。
ちなみに私は当時ディスニーに一人で行きまくって、ショーとかパレードをよく見ていました。
なんていうか…ディズニーの世界観が、乾いた心に沁みまくるんですよね～😭✨事あるごとに感極まって号泣していました(笑)
でも泣いた後は心がスッキリするというか、目に映るものが色鮮やかに見えるようになって、世界が変わった感じがしたんです。
…とまぁ、ここまですることはないと思いますが…、いい意味で心が揺さぶられることをしてみてくださいね！
↓ぬいぐるみに癒されるのもおすすめです…👍たまらなくかわいい…🥰
毎日一回自分をほめる
自分の成果や努力を認めてあげることで、自己肯定感が高まります。
小さなことでも構いません。例えば、「今日も早起きできた」「仕事で褒められた」「おいしいご飯が作れた」などです。
何も思いつかない人は、「今日も生きれた！」でOK！
とにかく自分をほめまくりましょう！
余裕のある人はそれを一言日記につけて、後から見直してみると「私って素晴らしいんだなぁ✨」とより自己肯定感がアップできますよ。
信頼できる友達や家族と過ごす
辛いことや悲しいことがあった時、誰かに話すだけで少し心が軽くなった経験はありませんか？
実はこの現象には名前があって、カタルシス効果といいます。
カタルシス効果とは、不安や不満、イライラや悲しみなどネガティブな感情を口に出すと苦痛が緩和され、安心感を得られる現象のこと。
表に吐き出すことにより、物ごとを客観的に見ることができるようになるんですね。
そうすると、気持ちに整理がつきやすくなります。
もし身近に信頼できる人がいなければ、モヤモヤした思いを紙やスマホに書きだしてみるだけでも効果がありますよ。
まとめ：恋愛する余裕がない女性が結婚するためのポイント！
今回は「恋愛する余裕がないけど結婚したい！」というお悩みに対して、
恋愛できるようになるために、「心を満たす」ことが必要というお話をしてきました。
そこで、心を満たすための行動として、以下を紹介しました。
- 自分としっかり向き合って受け入れる
- 周りと比較することをやめる
- 感性を刺激する
- 毎日一回自分をほめる
- 信頼できる友達や家族と過ごす
自分の心が満たされていない状態で恋愛してしまうと、誰かに満たしてもらおうとします。
でもそれは、自分の幸せを相手が握っているということなので、相手に翻弄されてしまいます。
これでは、せっかく相手を見つけられても、幸せにはなれませんよね。
そうならないためにも、自分に愛を注げる人になりましょう🌸
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