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恋愛する余裕がないけど、結婚はしたい…
どうすればいいの？
今回は、こんなお悩みを解決する記事を書きました！
こんにちは、とぴあです。婚活で結婚したミドサーです♪
自分自身の婚活経験から、幸せな結婚を叶えるための情報を発信しています🌸
これ、現代に生きる忙しい女性あるあるだと思います。
私も婚活を始めるまではまさにこの状態で、恋愛どころか生きるので精いっぱいでした。
とはいえ、子供を望む方は出産のタイムリミット的にいつまでも後回しにはできない問題なんですよね…。
あの時がんばっておけば今頃…なんて後悔もしたくない…。
ということで、今回はどうしたら恋愛→結婚できるようになるのかについてお話していきたいと思います。
この記事が少しでもあなたの助けになりますように。
恋愛する余裕がなくなってしまう原因は？
今、もしかしてこんな状態ではありませんか？
- 仕事や勉強などで忙しくて、恋愛に時間やエネルギーを割けない
- 過去に失恋やトラウマがあって、恋愛に臆病になっている
- 自分に自信がなくて、恋愛に前向きになれない
これらに共通していることは何かというと、
「心が満たされていない」
ということです。
具体的には、心の中に充実感や満足感を感じている状態のこと。
これが恋愛する余裕がなくなってしまう原因だと私は考えています。
過去の私も例によってこの状態で、仕事に追われていて自分のことは二の次。結婚願望はあるものの、恋愛なんて微塵も考えられずどうでもいいとすら思っていました。
だからいっそのこと、「どうでもいいやー！」と結婚をあきらめて開き直り、好きなことをし始めたんです。
そしたらいつの間にか心が満たされていって、結果的に結婚できてしまったんです。仕事や生活環境は一切変わってないのに！
じゃあ恋愛できた時とできなかった時、何が違ったの？と考えると、それは環境など外側ではなく、内側の問題。
つまり心が満たされていたかどうかだけの違いだけでした。
では、どうしたら心を満たすことができるのでしょうか。
今から私が試してみてよかったことをお伝えしていきます。
全部試さなくてもいいので、ピンときたものやできそうなことをぜひやってみてください！
恋愛する余裕がない女性が心を満たす方法
今からいくつかご紹介していきますが、これ以外にもあなたが心を満たせることならなんでもOK！
もし何も思いつかなかったら、以下を参考にしてみてくださいね！
自分としっかり向き合って受け入れる
自分は本当はどうありたくて、何がしたくて、何が好きで、何が嫌なのか…自分について浮かんできたことをノートに書きだしてみてください。
人に見せるわけではないので、恥ずかしがらずに思ったことは全て書くのがポイント。
その際、ちょっと人には言えないようなことが浮かんできても、「私にはこんな考えがあったんだな」と、否定せずにまるっと受け入れてほしいんです。
「こんなこと考えちゃう私でもOK！」、「こういうときもあるよね」と、大切な友達や家族に接するように、自分にも語りかけてみて。
そうすることで、自己肯定感がアップ！心の余裕につながります。
周りと比較することをやめる
「私は彼氏すらいないのに、あの子はもう結婚して子供もいる…」とか、「友達も彼氏いないけど、私よりもモテるからきっとすぐに彼氏できるよね…」
…みたいに他人と比べっこしていませんか？
それで「よし！私も頑張ろう！」と、エンジンがかかればいいですが、ネガティブになってしまうのなら、いっそやめてしまいましょう！
だって、人と比べたところで魔法のように彼氏ができるわけではないですよね？
それに、結婚しているから・子供がいるから絶対に幸せかといったらそうではなくて、未婚・既婚、どちらにもいい時もあれば、悪い時もあります。
というか、そもそも幸か不幸かなんて自分の心が決めるものだし、結婚してもネガティブ思考な人は何しても不幸せなんですよね。
だから、他人と比較してあえて不幸になりにいくのではなく、自分の幸せだけにフォーカスしていってください。
感性を刺激する
例えば、通勤中にリラックスできる音楽を聴いてみたり、休みの日ににコーヒーやスイーツがおいしいカフェに行ってみたり…何か感性を刺激するようなことがおすすめです。
推し活なんかもいいですよね！
ちなみに私は当時ディスニーに一人で行きまくって、ショーとかパレードをよく見ていました。
なんていうか…ディズニーの世界観が、乾いた心に沁みまくるんですよね～😭✨事あるごとに感極まって号泣していました(笑)
でも泣いた後は心がスッキリするというか、目に映るものが色鮮やかに見えるようになって、世界が変わった感じがしたんです。
…とまぁ、ここまですることはないと思いますが…、いい意味で心が揺さぶられることをしてみてくださいね！
非日常を体験できる旅行は本当におすすめ。旅行サイトを眺めているだけでも楽しい…
毎日一回自分をほめる
自分の成果や努力を認めてあげることで、自己肯定感が高まって心が満たされていきます。
小さなことでもOK！。例えば、「今日も仕事に行けた」「おいしいご飯が作れた」とか…
何も思いつかない人は、「今日も生きれた！」でOK！
とにかく自分をほめまくりましょう！
余裕のあればそれを一言日記につけて後から見直してみると、「私がんばってるな✨」とより自己肯定感がアップできますよ！
信頼できる友達や家族と過ごす
辛いことや悲しいことがあった時、誰かに話すだけで少し心が軽くなった経験はありませんか？
実はこの現象には名前があって、カタルシス効果といいます。
カタルシス効果とは、不安や不満、イライラや悲しみなどネガティブな感情を口に出すと苦痛が緩和され、安心感を得られる現象のこと。
表に吐き出すことにより、物ごとを客観的に見ることができるようになって、気持ちに整理がつきやすくなります。
もし身近に信頼できる人がいなければ、モヤモヤした思いを紙やスマホに書きだしてみるだけでも効果がアリ！
ぬいぐるみに語り掛けるのもいいですね！
まとめ：恋愛する余裕がない女性が結婚するためのポイント！
今回は「恋愛する余裕がないけど結婚したい！」というお悩みに対して、
恋愛できるようになるために、「心を満たす」ことが必要というお話をしてきました。
そこで、心を満たすための行動として、以下を紹介しました。
- 自分としっかり向き合って受け入れる
- 周りと比較することをやめる
- 感性を刺激する
- 毎日一回自分をほめる
- 信頼できる友達や家族と過ごす
自分の心が満たされていない状態で恋愛してしまうと、誰かに満たしてもらおうとします。
でもそれって、自分の幸せを相手に握らせている状態なので、相手の言動に翻弄されることに…
これでは、せっかく相手を見つけられても幸せにはなれませんよね。
そうならないために、自分で自分に愛を注げる人になりましょう！
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